Praktyczna wskazówka: wyciśnij sok z cytryny do wody; nie pij go w formie nierozcieńczonej – wysoka kwasowość może uszkodzić szkliwo zębów, jeśli sok jest spożywany w sposób nieostrożny.
Korzyści zdrowotne – co może wspierać regularne spożywanie
1. Wzmacnianie odporności: zawarta w cytrynach witamina C wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, przyczyniając się do ochrony komórek oraz wytwarzania przeciwciał. Regularne dostarczanie jej wraz z dietą pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i częstymi infekcjami.
